半岛真人

　　AG旗舰厅正在如火如荼地进行着，新兵入伍要训练三个月。眼看迎来九月，学校也要开学了，进入新世界大门的童鞋们，

　　军训是进入新阶段学习的必经阶段，初中或高中阶段的军训时间一般为一个星期；大学阶段的军训一般为两个星期，但是也是根据每个学校的不同安排来实行的；新兵入伍军训一般为三个月。

　　今年的秋老虎，也是释放出了洪荒之力，虽过了立秋，但还是燥热的不行！很多童鞋开始担心军训之后，亲妈都快不认识自己了↓↓↓

　　不管是对读书军训的童鞋，还是参军入伍的勇士来说，进入训练阶段除了一些必备品以外，AG旗舰厅在军训中大强度的训练也会容易受伤，所以我们还得学会训练过程中的一些小技巧。

　　3.合脚舒适的鞋垫或鞋子。军训期间会训练站立、跑步等项目，一双舒适的鞋垫和鞋子可以有助于更好的适应军训活动，避免脚受伤。

　　6.带喉糖。军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

　　7.腰带。统一发放的军训服有时候会出现不合身的情况，一条腰带可帮助你解决一些尴尬的问题。

　　1.吃饭时不要挑食，为了保证有充沛的体力来完成训练，不管爱不爱吃，都应该吃饱，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

　　2.不喝生水。在军训期间，记得一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

　　3.崴脚。自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。

　　4.头晕眼花。军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下周围战友的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

　　5.抓紧午休。军训强度大，一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。

　　在拉练过程中，训练强度非常大，学生军训时间较短，但是新入伍的勇士时间就比较长了，不管怎么都需要我们做好充足的准备。下面，大今整理了几个小技巧，可以帮助参加军训的伙伴们顺利完成训练。

　　1.注意补水。训练的时候口号喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，里面有细菌，容易拉肚子。

　　2.注意保护嗓子。训练的时候每天都要喊口号，让团队保持亢奋的状态。教官会要求大声一点，但是由于没有经过长期训练，容易造成嗓子嘶哑甚至破裂。所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。

　　3.避免拉伤。训练的时候运动比较剧烈，对平时长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。

　　4.按摩肌肉。前几天训练完，洗刷干净后可以和战友之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响之后的训练。

　　5.不过度逞强。训练期间比较辛苦，是磨练意志力的最好时期。但是有些童鞋身体抵抗力差撑不住，也不能硬撑。如果不舒服的地方记得一定要跟教官沟通，注意休息。

　　6.保持积极的心态。有的童鞋一开始就对训练抱着一种敌对态度，在这个过程中也处于一种消极的状态。建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对训练，过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦！

　　其实，军训中出了高强度的训练以外，还有很多特别的事情，跟着大今一起去看看吧↓↓↓

　　相信枪对很多童鞋来说都有一种莫名的神秘感，但是在我们生活中，只能通过打、biāo水枪等娱乐项目来感受一下“打枪”的快感。但是军训就不一样啦！它可以满足我们近距离接触真枪实弹的愿望了！

　　在训练中，你们会发现，部队的教官们一言不合就要拉歌！说来就来，花样还特别多！比的就是谁的嗓门大，谁的气势足！

　　每次到训练结束的时候，学校或部队都会组织一次晚会。多才多艺的童鞋们就到了大展身手的时候了，当然，这个时候怎么能放过辛辛苦苦训练了童鞋们这么久的教官呢？

　　看过军旅电视或是参加过军训的童鞋都知道，送教官真的是撕心裂肺的时刻。不管之前教官对你们有多严厉，但是当送别他们的那一刻~~不说了，大今抹泪去~~~

　　既来之，则安之。不管是学生的军训，还是部队的军训，对我们来说都是人生一次难得的历练！get到大今准备的新技能，希望能助你们一臂之力！